蒸し暑

2019-06-21

昨晩の夕食はシチューと沖縄ソバにしたのですが(食べ合わせが我ながら変)、暑い中冷房も付けずに食べていたら、汗だくになりました:-|

このところ晴天が続いて気温も高め。今日はとても蒸し暑いです。

一年中、食欲が衰えることはないのですが、最近、体脂肪率や腹囲が急激に上がったので8-Oそれには気を付けつつ、栄養バランスを考えてしっかり食事し、スタミナが落ちぬようにしたいものです。。。

 

 


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